Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy może być to trening FBW 3x w tygodniu Do tego 3x cardio w tygodniu każde ćwiczenie jest wykonywane na wolnym ciężarze
Witam Jaką metodę bardziej polecacie w palnie FBW zakres 6-12 powtórzeń czy metodę 15-10-5??
Witam Cwicze na mase treningiem FBW. MOje pytanie czy po tym treningu mozna np przez 20 minut pobiegac na biezni?
jak długo mógłbym ćwiczyć FBW 3x w tyg. na rzeźbe. Chodzi mi o to czy mógłbym ćwiczyc jednym planem przez ok. 3-4 msc?
Co będzie bardziej efektywne w redukcji, trening obwodowy z minimalnymi przerwami między seriami czy FBW z dropsetami?
Witam Jak Podzielic sobie trening na siłowni z siatkówka ?? Czy robic FBW czy Split??
Siemka, Jaki proponujecie trening na masę 3 x w tyg.? FBW czy Split? Dodam, że dorzucam do tego jeszcze bieganie.
Witam cwicze treningiem fbw plecy-nogi-biceps-klata- barki-triceps jakie grupy miesninowe polaczyc ze soba w superseriach?
ile trwa przerwa w fbw? tydzien starczy?
Witam! Ile tygodni powinien trwać jeden cykl treningowy np. fbw??? 6-8czy 10?
Czy zmiana treningu w połowie cyklu kreatynowego ze splita na FBW zmniejszy efekty działania kreatyny?
Witam, cwiczylem troche fbw lecz mialem przerwe czy moge zaczac od treningu na sile na starcie? waga 76kg 176cm wzrostu
Jakim treningiem splitem czy fbw??? staz systematycznie od roku!!
Poprzednio jechałem systemem split/fbw.Teraz zależy mi na masie i sile.Jaki system byłby dla mnie odpowiedni?
Witam kończe fbw masa na plus sila jednak malo doszla jakim planem teraz byscie polecali chodzi mi o sile ;D
I - 0 II - Siła i masa III - FBW IV - 3 do 4 V - minimum Pozdrawiam liczę na szybką odpowiedź
Czy można ćwiczyć FBW codziennie?? Jeżeli nie to jak można najczęściej? Thx z góry
1 6-12 m. 2 sila i masa 3 fbw 4 4-5 dni (jak nie bedzie to 3) 5 Podstawy bez maszyn
Witam, trenuję z regularnością co 3 dni. Jaka forma treningu bedzie dla mnie najlepsza? Split czy fbw
chciałem sie dowiedzieć czy aktualnie ćwicząc splitem można z tygodnia na tydzień przejść na fbw ?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub